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Café da manhã: Ovo com shimeji na manteiga + ☕PP // Almoço: bacon + ovos + verduras refogadas e temperadas // lanche II: Sorvete de banana e coco + geléia de morango (Fiz tudo em casa)// Jantar: Ovos cozidos ao ponto ½ banana da terra cozida com canela

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Portanto, a gordura é capaz de fornecer a pequena quantidade necessária de glicose para o cérebro, glóbulos vermelhos e medula renal. VOCÊ NÃO PRECISA QUEIMAR O MÚSCULO PARA ISSO. ( em jejuns curtos)

Então você arriveçou uma dieta small carb com Comida de Verdade mas here se sente perdido na hora de tomar o café da manhã lower carb? Este post pode te ajudar.

Assim, o jejum realmente não mata seus músculos de fome. Em vez disso, a quantidade pequena de glicose que ainda resta, é substituída pela GRANDE QUANTIDADE de gordura, disponíveis como combustível PRINCIPAL.

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O refeed esporádico, semanal ou de two em two semanas, pode prevenir uma alteração hormonal e queda no seu metabolismo. Indivíduos mto ativos podem fazer refeeds mais frequentes, sendo até diários, como na estratégia de carb backload.

Aquele pãozinho minimal carb com sabor neutro, coringa para lanches e café da manhã! Pode ser fatiado e congelado por até three meses, assim você consegue consumir aos poucos de acordo com suas necessidades!

Aquele foco no jantar: couve-flor e cenoura crocantes salteados na ghee com pimenta acompanhados de ovos estrelados com salsa. A receita dos ovos está na tag #omeletedesconstruidadarora  #comidadeverdade  #povoquecomeovo  #barrigadebacon  #semfomenaocome  #semmedodagordura  #menoscarboidratos  #fatburn  #fatburning  #lowcarb  #lowcarbfood  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #paleo  #paleobrasil  #paleofood  #paleolifestyle  #paleoeats  #primal  #primalbrasil  #primaldiet  #primalbrasil  #primalblueprint  #eatclean  #leangains 

Depois de mais de four an...os fazendo low carb, montei este submit para compartilhar o que aprendi: um montão de dicas e receitas!

Primeira refeição do dia Aspargos feitos com a polpa de maracujá, no forno Abobrinha com tomate e proteína! #dieta  #dietasemsofrer  #saude  #saudavel  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #comidadobem  #foco  #foconadieta  #nutrição  #healthyfood  #healthylife  #projetoverao  #routine  #suit  #fitness  #agoravai  #lowcarb  #lchf  #lchfbrasil  #paleo  #paleobrasil  #receitasfit  #mild  #emagrecendocomsaude  #30tododia  #reeducaçãoalimentar  #foconoobjetivo 

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